Родителите днес са изправени пред редица предизвикателства, а връщането на работа на майката, след отпуск по майчинство, може да предизвика още повече несигурност, неувереност, стрес, тревожност, не само за нея, а за цялото семейство. Как обаче могат специално майките да си помогнат за този преход? В следващите редове съм споделила няколко практически съвета, които често моите клиенти откриват като важна стъпка от процеса си по връщане на работа или пък често желаят да ги разгледат малко по-подробно, по време на срещите ни.
Преди всичко бих искала да уточня, че списъкът няма претенциите за изчерпателност. Всеки разговор и всяка ситуация, предполага различни методи за справяне и различни решения, които може да начертаем, предвид вашата уникална ситуация. Има разлика дали се връщате на работа след първо, второ или поредно майчинство. Допълнителни нюанси могат да се добавят, ако се връщате след продължително отсъствие по майчинство - над три години например, или след по-кратко - например между 6 и 12 месеца. В тази първа част ще разгледам едни малко по-общовалидни съвети, а тук можете да видите статията свързани с връщането в професионалния свят след по-продължително отсъствие (над 4 години).
И все пак вярвам, че следващите редове ще дадат поне малко насока на тези от вас, на които им предстои да направят този преход в близко бъдеще:
1. Започнете със себе си и готовността за промяна.
Това, което често забелязвам е, че майките започваме едно безкрайно тичане в последния възможен момент и уреждане на документалната, административната, градинско-яслената, и всякаква друга част от завръщането си на работа, но не отделяме достатъчно време да помислим за себе си и за това, готови ли сме на тази стъпка. Тук не става въпрос за случаите, в които сме поставени пред трудни и непредвидени обстоятелства - неочаквана финансова нестабилност, промяна в личния ни статус, развод или други ситуации, в които наистина трябва да се действа бързо. Дори и в тези ситуации, препоръчвам да се отдели макар и минимално време за анализ и оценка на ситуацията, чрез отговор на няколко въпроса:
Какво очаквам да получа за себе си с връщането на работа? Как това ще повлияе позитивно първо на мен?
Как ще повлияе позитивно на семейството, на детето, на най-близките?
Колко съм готова за промяната и какво ми трябва, за да бъда напълно готова за нея?
След като направите тази лична преценка, може би ще преосмислите първоначалните си импулси и емоции. Ако пък наистина завръщането в професионалния свят е това, което е на дневен ред без значение каква е причината за това - не се безпокойте. Заключете социалния натиск в килера, а на чувството за вина отворете прозореца и му помахайте за "довиждане". Поемете дълбоко дъх и действайте. Ще продължите да бъдете прекрасна майка, дори и да работите на пълен работен ден.
2. Предватиелна (лична) подготовка за вас.
На този етап, започнете с проучването какви са промените във фирмата, в която сте работили преди майчинството. Ако не сте имали формални/неформални срещи с прекия си ръководител по време на самото майчинство или срещи с колеги, сега може би е време да ги подновите. Дори и само с цел да пренастроите мисленето си в нов режим, би било от полза. Разходете се до офиса, изпийте едно кафе с най-близкия си човек от работата си, поговорете с колеги, направете си среща с мениджъра си, просто за да се "чуете". Тук мениджърът, който описвам е човек, с когото сте в добри отношения. Когато прекият ви ръководител не е ваш "съюзник", може би тази стратегия не е работеща и трябва да помислите за друга или дори смяна на работата. И в двата случая, е хубаво да започнете с разговори с колеги, HR и близки приятели от работата си, за да се подготвите, макар и минимално, какво можете да очаквате.
3. Предварителна подготовка за детето и семейството.
Освен чисто организационната част - кой ще помага с отглеждането на детето, е хубаво да си отделите време да разгледате как цялата картина ще се промени за всички вас. Така както подготвяте детето си за тръгване на градина, така е хубаво и вие и цялото ви семейство да се подготвите за "тръгването" ви на работа. Обсъдете и обмислете всеки елемент, който бихте могли да планирате и подготвите - кой ще помага, ако детето е болно и няма да посещава градина/ясла, колко е гъвкаво работното ви време, ще имате ли нужда от допълнителна помощ от друг член на семейството. Ако да - дори и да е собствената ви майка, която планирате да идва, за да ви помага, поговорете добре предварително и с нея. Как съпруга ви ще се включва в логистиката - взимане на детето от градина, болнични? Предполагам вече, започва пулсът да се покачва. Поемете дълбоко въздух и отново се върнете на точка 1. Ще се справите! Всички се справяме с всичко, стига да знаем, защо го правим и защо ни е важно и стига да сме си напомняли достатъчно често с колко много неща сме се справили до момента.
4. Формална част (кратко лирично отклонение).
След като вече сте взели решението за връщането на работа, няма как да пропуснете формалната част. Понеже не съм юрист и работата ми е далеч от всякакви правни въпроси, не бих могла да добавя много елементи тук. И все пак - проверете позицията си, направете консултации с HR отдела, планирайте как ще използвате натрупаната отпуска, проверете възможност за гъвкаво работно време или работа от вкъщи, и не подписвайте каквито и да било документи, без да сте ги проверили щателно предварително.
5. Работете върху очакванията си.
Много често, чувам от приятели, колеги, клиенти, а и дори и самата преминах през следната мисъл: "Не очаквах, че всичко ще е толкова различно след като се върна на работа." Именно поради това бих препоръчала да отделите или дори да разпишете какви са ви очакванията, къде се простират границите ви, какви са тези моменти в които бихте казали "не" в работата, а в семейството, а по отношение на домашните задължения и задачи? Работата с границите е една от най-честите теми, която срещам в практиката си, а тя много често върви ръка за ръка с чувството за вина. За да не попадате в тази въртележка веднага след първата си работна седмица, поработете върху предварителните си очаквания и занижете критериите, които сами си залагате за себе си. Перфекционизмът няма да ви е от полза. А какво би ви било?
6. Дайте си време.
Както споменах в началото, живеем в забързан свят. Всичко е на един клик разстояние - информация, плащане на сметки, запазване на самолетни билети, поръчка на нов телевизор, дори и разговорите ни са едни такива "забързани", дори припряни. Искаме често да натиснем един бутон и детето да спре да се тръшка или пък да станем всички по-щастливи. В тази връзка, бихме искали и да размахаме магическа пръчка и да сме се върнали на работа и да сме в предишната перфектна форма от ден 1 на нашето връщане на работа, да сме получили чаканото повишение веднага, да сме свикнали с новото ни "Аз" в момента в който сме прекрачили прага на офиса, отново. Всичко е процес. Всъщност, търсейки адекватни данни поткрепящи това твърдение, попаднах на това изключително интересно проучване. И макар да не е адресирано към Българската ситуация, смятам, че майките сме майки, където и да живеем. Според него майките имат нужда от поне 6 месеца, за да свикнат и да се пренастроят към новия си режим на живот, който включва и работа и отглеждане на дете/деца. В тази връзка, не забравяйте, че хиляди жени в момента минават през същото, а всички вие имате знанията, уменията и силите да направите новия си свят, възможен, по начина по който работи най-добре за вас. Дайте си време - ден, месец, година, няма значение. И ако все пак бихте искали да почерпите малко идеи можете да намерите моят наръчник за оцеляване, а вие самите с малки крачки съм сигурна, че ще успеете да постигнете своята формула за баланс.
Вместо заключение
Бях попаднала на един семинар, в който лекторката, на която за съжаление не си спомням името, беше казала следното "С раждането на дете се раждат и родителите." Тази реплика, често звучи в съзнанието ми. Вече и вие имате две роли, макар и да сте си същия човек. В тази връзка дори и да имате най-страхотната работа на света, която обичате; дори и да имате работа, която просто ви е нужда, за да си помагате финансово; и в двата случая е твръде вероятно да погледнете на професията си с други очи след майчинството. Този процес по пренастойка отнема време и няма нищо лошо в това да си го признаем. Тази статистика пък показва, че 78% от майките, които се връщат на работа се сблъскват с чувството на вина. Няма "златен билет" какво точно трябва да направите. Това, което все пак е хубаво да помислите е - какво би ми помогнало в момента, за да излезна от мъглата, която е надвиснала над главата ми? Какво ми трябва, за да подредя мислите си и да преодолея страховете, бариерите и неяснотите си? А ако някъде там - една безплатна първа сесия на по чаша кафе ви звучи добре - свържете се с мен. Не се колебайте да потърсите помощ, когато и да усетите, че времето за това е дошло. :)
