top of page
Search

Митът около фразата "намирам време за себе си".

Updated: Apr 9

Или какъв е проблемът с това изречение и какво да направим, за да започне наистина да работи и да открием онзи магичен момент наречен "време за себе си"?




Един от "любимите" ми съвети, който и аз съм раздавала на килограм, е "трябва да си отделиш време за себе си". Кавичките са не защото съветът не е добър, напротив – прекрасен е и може би истински отрезвяващ. Кавичките са защото по презумпция изглежда, че човекът отсреща някак изобщо не се е сетил да си отдели време за себе си и да си почине. В повечето случаи всеки, който е получил този приятелски съвет, е напълно наясно, че има нужда от презареждане, но този съвет просто не работи или поне не достатъчно ефективно. Много често въпросът, чиито отговор хората търсят, е "Как да намеря време за себе си, когато времето ми дори и сега не ми достига?" или пък "Как така другите успяват, а аз не?". И така унесени в задачи, онзи магичен момент наречен "време за себе си" толкова често остава на заден план, че когато го срещнем из мрежата като добра практика, за "капак" се чувстваме и виновни, защото не сме успели да му поставим отметка.


Защо е трудно?

Времето.

Защото времето е преди всичко време.. и е ограничено - имаме 24 часа денонощие, определени часове на работа, нужда от сън и колкото и да ни се иска времевата рамка не може да бъде магически разместена.


Думите са подредени погрешно.

Защото намирането на време за себе си предполага, че то ще се появи някак отвън. Намирането предполага, че ще се появят от някъде онези 2 часа или 2 дни или 2 месеца почивка, който някой ще ни подари. За съжаление практиката показва, че това рядко се случва или дори някой да дойде и да ни посъветва да намерим време за себе си, има още неща под повърхността, които ни спират.


А какво да направим?

Заменяне на думите "намирам време за себе си".

Ако замените думите с "вземам си време за себе си", "открадвам си време за себе си", то чисто мисловно се откриват повече възможности, защото ще можете осъзнато да си се поставите като свой собствен приоритет.

Как да го постигнем?

Времето не би могло да спре, но единственото, което Вие можете да направите е Вие да спрете за минута, час, ден. И понеже живеем свят в непрекъснато невидимо състезание кой и как се справя, е хубаво да помислите как от Ваша лична гледна точка и ситуация бихте могли да си вземете Вашето време за себе си.  

Защото в крайна сметка дали е важно времето за себе си? Безспорно. Дали това означава, 2 часа масаж или само 2 минути слушане на любима песен? Със сигурност. За да го постигнете би било полезно да помислите първо защо изобщо бихте искали да го вмъкнете в графика си? Вашето защо е много важно и може да започнете с него.


Аз не съм експерт по вашия живот (да не кажа, че не съм експерт и по своя собствен). Това, което имам, е малко дете, съпруг, акредитация към международната коучинг федерация, позитивно отношение, дългогодишен корпоративен опит в сферата на обучение и развитие, емпатия. Затова, ако желаете да разгледате тази тема, бих могла да ви подкрепя чрез разговор в сигурна среда и конфиденциалност, за да проверите какво може да бъде разместено така, че да намерите своето време за себе си. Дали и как ще го постигнете зависи и от вас, но аз ще бъда наоколо, за да начертаете Вашата работеща стратегия.

 

И за финал, ако успявате сутрин да си оправите леглото, според някои експерти, вече сте поставили отметка на "позитивен старт на деня и време за себе си". Понякога може да е дори и толкова простичко. 😊




33 views

Comments


bottom of page